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Carrinho Vazio
  • 14/12/2021 - 8 MANEIRAS DE FICAR EM FORMA DURANTE AS FÉRIAS

    Quando você tenta manter um estilo de vida saudável, é difícil quando as férias se aproximam com todas as tentações que vêm junto com elas, perdendo o progresso que você fez durante todo o ano. Pule esse ciclo! Não há necessidade de esperar que suas revol

  • 02/06/2021 - APRENDA A SE AMAR NO DIA DOS NAMORADOS

    O Dia dos Namorados gira em torno de mostrar amor e carinho por outra pessoa. Mas esta data também pode ser um momento maravilhoso para reservar um tempo para você cuidar de si mesmo com todos os cuidados necessários.

  • 26/04/2021 - 7 IDEIAS DE DIA DAS MÃES PARA MIMAR A SUA

    "Você não é todo mundo!" Mostre para sua mãe que ela também é única.

  • 16/12/2020 - SAIBA COMO MENSURAR SEUS RESULTADOS

    Se você nos acompanha desde o início da nossa série de posts “Quando Você Começa?”, presumimos que já tenha começado o nosso projeto fitness e esteja ansioso para conferir o resultado de todo o seu empenho e dedicação nesses 3 meses, correto? 💪

  • 16/12/2020 - COMO CULTIVAR HÁBITOS SAUDÁVEIS?

    Cultivar hábitos de vida saudáveis, para quem não está habituado, não é algo que acontece da noite para o dia. Tais mudanças exigem disciplina e comprometimento diários, e os resultados poderão ser sentidos em pouquíssimo tempo! ⏳

  • 16/12/2020 - QUANDO VOCÊ COMEÇA?

    Este texto é pra VOCÊ que está sentado no sofá ou na cama, olhando horas a fio o feed do seu Instagram. É, você mesmo! Há quantas horas está sentado olhando a tela do celular ou assistindo televisão? 📱 📺

  • 23/11/2020 - 5 MANEIRAS DE SER UM MODELO SAUDÁVEL PARA SEUS FILHOS

    Uma das principais maneiras pelas quais as crianças aprendem é através do exemplo de seus pais. De fato, existem muitas pesquisas que apoiam o papel que os pais desempenham na formação de hábitos em seus filhos.

  • 23/11/2020 - O DESAFIO DA NUTRIÇÃO ARCO-IRIS

    Embora uma alimentação saudável possa parecer complicada e difícil de manter, os princípios gerais do que constitui uma dieta saudável são bastante básicos. O princípio que muitas vezes falta na dieta das pessoas é a ingestão adequada de frutas / vegetais

  • 23/11/2020 - 4 DICAS DE ESPECIALISTAS PARA RUNNERS INICIANTES

    "Como alguém se torna um corredor"? É uma boa pergunta que muitos se fazem quando estão iniciando treinos em esteiras e corridas de rua. A ICON consultou a Runner's World ®, autoridade incontestável em execução, para nos ajudar a descobrir o que é preciso